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Bewegung – Bedeutung und Stellenwert
Wie die Bewegung unser Leben formt
Die Evolution bestimmt noch heute unsere Grundlagen in Bezug auf unsere körperliche und geistige Entwicklung. Dabei spielt die Bewegung eine entscheidende Rolle. Praktische und kognitive Fähigkeiten formen sich über Bewegungsmuster.
Kursinhalte
Die Wichtigkeit der regelmässigen Bewegung in der Entwicklung vom Baby bis zum alten Menschen
Von der gesunden Alltagsbewegung bis zum rhythmischen Sporttreiben – mit Beispielen und Ideen
Die Ernährung mit Schwerpunkt «Blutzuckerspiegel», seine Funktion und der Umgang damit im Alltag
Zusammenhang zwischen genügend Bewegung und den kognitiven Leistungen von Kindern und Erwachsenen
Kursziel
Die Bedeutung zwischen Bewegung, Ernährung und Entspannung erlernen
Den eigenen Alltag motiviert besser einrichten können
Die möglichen Bewegungsformen von der Alltagsbewegung über die Ausdauer bis hin zur Geschicklichkeit kennen lernen
Die Energiebalance im Alltag halten können
Arbeitsweise
Plenum
Gruppenarbeit
Kursort
Zielgruppe
Primarstufe, Sekundarstufe 1
Hinweise
Bezieht sich auf das Lehrmittel «Tippfit»