Achtsam sein mit Binja

Für einen selbstwirksamen Umgang mit Gefühlen

Ein achtsam geführtes Leben verspricht weniger Stress, mehr im Hier und Jetzt zu sein und einen erfolgreichen Umgang mit Gefühlen. In der Auseinandersetzung mit dem Bilderbuch «Binja – meine Reise durch die Welt der Gefühle» lernen die Kinder verschiedene Achtsamkeitsübungen, die helfen, sich gut zu zentrieren.

Kursinhalt und Kursziele

• Entstehung von Stress und Auswirkungen im Körper
• Erkenntnisse der Zusammenhänge zwischen Stress und Lernblockade
• Praktische Anleitungen für erprobte Achtsamkeitsübungen
• Erweiterung des Methodenrepertoires für die Umsetzung im Schulalltag

Lehrplan 21

Zyklus 1 - 2: Die Schülerinnen und Schüler können

• sich und andere wahrnehmen und beschreiben. Link
• auf andere eingehen und Gemeinschaft mitgestalten. Link
• menschliche Grunderfahrungen beschreiben und reflektieren. Link

Arbeitsweise

Video; Selbsterfahrung von Achtsamkeitsübungen;
Reflexion der Lerninhalte im Schulalltag; Austausch in der Kursgruppe

Hinweis

Der Kurs ist auf dem dazugehörenden Bilderbuch aufgebaut. Ein Exemplar plus das Lehrmittel ist im Kurspreis inbegriffen.

Zielgruppe

Primarschule

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