Schnufe, wiegele, STOPP, ganz ruhig

...mit Achtsamkeit und selbstberuhigenden Affirmationen

Wie kann eine Lehrperson den vielfältigen Herausforderungen des Schulalltags gerecht werden und gleichzeitig Ruhe und Gelassenheit bewahren? Es erfordert auf jeden Fall viel Energie, den unterschiedlichen Anforderungen gerecht zu werden, sowohl im Klassenzimmer als auch ausserhalb. Die Aufrechterhaltung innerer Ruhe und Gelassenheit stellt dabei eine grosse Herausforderung dar. Dabei können Achtsamkeitsübungen, Visualisierungen, Atemübungen und beruhigende Affirmationen eine positive Wirkung entfalten. Darüber hinaus tragen bestimmte Strategien dazu bei, die Komplexität des Unterrichtens zu bewältigen.

Kursinhalt und Kursziele

• Strategien kennenlernen, um gelassen und in sich ruhend die Schülerinnen und Schüler begleiten zu können
• Erleben der Wirkung von Achtsamkeitsübungen im Unterricht und selbstberuhigenden Affirmationen
• Reflecting Team, Intervision(-sequenz)

Lehrplan 21

Zyklus 1: Die Schülerinnen und Schüler können

• ...von einer gelassenen Lehrperson profitieren...

Arbeitsweise

- Thematischer Input; Thematischer Input
- Gruppengespräche / Übungen (Plenum, Kleingruppe)
- Ideensammlungen;
- Reflecting Team

Zielgruppe

Kindergarten, 1.-2. Primar

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