Strategien zur Überwindung von Ängsten

Wege zur Veränderung

Angst bestimmt die Gedanken und das Verhalten wie kaum eine andere Emotion. Wo Blockiertheit und Starrheit auftauchen, liegt Angst zugrunde. Es gibt sie in den unterschiedlichsten Situationen und Lebenslagen. Sie zu lösen und zu überwinden erfordert Veränderung, wo das Leben stehengeblieben scheint. Dazu braucht es das Interesse, sich selbst besser zu verstehen, sowie die Bereitschaft, viel über sich selbst zu erfahren.

Kursinhalt und Kursziele

  • Persönliche Ängste und die anderer Menschen
  • Aufzeigen und Lösen von Schutzhaltungen
  • Erkennen von festgefahrenen Situationen
  • Strategien im Umgang mit Angst
  • Überwinden von Ängsten
  • Wahrnehmen von Ängsten sowohl als Hemmnis als auch als Wegweiser zur Veränderung

Zielgruppe

Alle

Übersicht

Kursnummer
22-0101-02
Kursleiter*innen
Annina Gutmann
Kursort
Zürich
Kursdaten
Kosten
160 CHF (6 Lektionen)
Verfügbarkeit
Durchführung geplant

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