Onlinekurs: Resilienz – Mehr mentale Stärke
Resilienz verstehen und integrieren
Sie werden die Grundlagen der Resilienz kennenlernen. Dabei geht es neben einer Definition und Hintergrundwissen vor allem um die sog. 7 Resilienz-Faktoren. Durch eine Anwendung dieser Faktoren in bestimmten Lebensbereichen und Situationen können Sie mentale Stärke entwickeln und besser mit Krisen umgehen.
Kursinhalt und Kursziele
- Anhand von 11 Video-Einheiten erklärt der Dozent Martin Stutoris die Inhalte zu den sieben Säulen der Resilienz. Resilienz-Übungen begleiten die einzelnen Sequenzen und ein Selbst-Test wird zur Verfügung gestellt.