Gesunde Ernährung im Schulalltag

Einfache Ernährungstipps & Mealprep-Ideen für Lehrpersonen

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein, besonders nicht im vollen Schulalltag. In diesem Kurs erhälst du alltagstaugliche Ideen, wie man sie sich trotz Zeitdruck und Hektik ausgewogen und stärkend ernähren kann. Im Fokus stehen einfache, praktische Tipps, die ohne grossen Aufwand umsetzbar sind – von schnellen Frühstücksideen über sättigende Snacks bis hin zu leicht vorbereitbaren Mittagslösungen.

Kursinhalt und Kursziele

• Was dein Körper braucht, um den Schultag gut zu meistern
• Wie du auch ohne Kochen zu nährenden und sättigenden Mahlzeiten kommst
• Mealprep – einfach und unkompliziert
• Ideen für nährstoffreiche Snacks & Mittagsboxen (Handout)

Zielgruppe

Alle

Hashtags

#Gesundheit

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