Stopp - Durchatmen - Neu ausrichten

Beraten und Entspannen

Der Schulalltag stellt hohe Anforderungen an Lehrpersonen – sowohl mental als auch körperlich. Dieser Kurs verbindet gezielte Beratung (Coaching) mit wirkungsvollen Entspannungsmethoden und schafft Raum für nachhaltige Regeneration und persönliche Klärung. In einer Kombination aus Gespräch, Körperarbeit und Reflexion haben die Teilnehmenden die Möglichkeit, eine eigene Fragestellung zu bearbeiten, zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Ansatz ist bewusst einfach gehalten – und gerade darin liegt seine Stärke: Die Verbindung von Denken, Fühlen und körperlichem Erleben ermöglicht tiefgehende Erkenntnisse und nachhaltige Wirkung.

Kursinhalt und Kursziele

• Einführung in ressourcenorientiertes Coaching
• Bearbeitung individueller Fragestellungen
• Körperorientierte Entspannungsmethoden
• Verbindung von kognitiver Klärung und körperlicher Integration
• Reflexion und Transfer in den Schulalltag

Lehrplan 21

Zyklus 1: Die Lehrpersonen

• klären eigene berufliche Themen und gewinnen neue Perspektiven wenden einfache Coaching- und Reflexionsmethoden für sich selbst an Profitieren vom Wissen der Gruppe nutzen konkrete Entspannungsübungen zur Stressreduktion im Alltag nehmen eigene Stresssignale frühzeitig wahr setzen nächste, umsetzbare Schritte für ihren Schulalltag fest

Arbeitsweise

Einzel- und Partnerarbeit
Geführte Coachingsequenzen
Praktische Entspannungsübungen
Reflexionsphasen

Hinweis

Bequeme Kleidung anziehen
Fragestellung, die geklärt werden möchte mitbringen
Yogamatte/ Kissen/ warme Socken, warmer Pullover

Zielgruppe

Primarschule

Jetzt anmelden